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产后为何容易腰疼？

最近，生完二胎不久的应采儿在某节目中坦言，自己生完二胎以后，腰疼对她来说完全是日常，有时候甚至疼到哭。

10个宝妈9个产后都会有腰疼的毛病，为何产后容易腰疼？

这都是孕期用腰过度惹的祸，怀孕的时候挺着大肚子，背肌时刻都处于紧张工作的状态。生完宝宝以后，背肌突然得到了休假令，但超负荷工作了10个月它们已然积劳成疾，所以导致腰痛。

另外，产后不眠之夜、频繁弯腰抱着宝宝、哺乳姿势不正确等，都会加重妈妈产后腰疼。

所以，产后腰疼几乎是注定的，但好在大多数产后腰痛是可以通过改变生活方式来缓解的：

1.孕期坐卧的时候，尽量让腰部有支撑，避免长时间站立、提重物；

2.产后多休息，减少过于弯腰的动作，哺乳时要选择一个舒适的姿势。产后恢复