#孕产知识##孕期饮食#孕期是吃的越多越好吗

孕产知识孕期饮食孕期是吃的越多越好吗？
现在人都讲究营养，家里人一看夫妇俩要准备怀孕了，就不停地劝吃，有的人吃得很多，白天还会吃好多零食，其实备孕期间在食物量上需要控制，这很重要。我们接触过很多怀孕的妇女，血糖不正常，还有很多血压高，跟现在运动少、吃得多有密切的关系。
尤其现在女性怀孕都比较晚，年龄大，再加上吃得多，怀孕期间就变得特别胖，远远超过自己的身体所需，造成血糖、血压不正常，这方面需要特别注意。如果育龄妇女来我们营养咨询门诊，我会对她进行个体化的指导，会根据身高、体重、活动量的大小制订一个个性化的、可量化的食谱。
比如一位妇女身高1.65米，那么，她的理想体重就是60公斤，怀孕前期或者怀孕前3个月每天需要的热量，大概按每公斤30千卡计算，需要的热量总量就是1800千卡，营养师就会告诉她，每天要吃多少东西就可以保证她的需要。
怀孕后6个月的话，1800千卡要再加200千卡，就是2000千卡就可以了，所以并不是说吃得越多越好，吃得越多，血压高、血糖高的几率就越大，尤其是高龄产妇。