常见营养素缺乏时的信号 —— 缺叶酸

健康中国行动2030 【 常见营养素缺乏时的信号 —— 缺叶酸】

● 腹泻、没有胃口、虚弱、急躁、易怒、胎儿畸形——可能是缺叶酸了

☞ 由于叶酸对胎儿的神经管的形成非常重要，因此孕妇在孕前或者孕早期应该要摄入或者补充足量的叶酸。

☞ 含叶酸丰富的食物：新鲜水果与蔬菜、动物肝脏、豆类、坚果、谷物等。