洋洋聊天室|养生篇---如何预防产后抑郁

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【洋洋聊天室|养生篇---如何预防产后抑郁】
由于整个怀孕的过程，身体激素水平发生变化
在生产后，激素会下降很多，产后抑郁其实和先手妈妈的距离
说远也很远，说近也很近，所以我们需要如何的预防呢
1.自己调整好情绪，家里人也要照顾产妇的情绪，尤其是有重男轻女的家庭
生了女孩怎么了，不行你来啊
2.饮食上以清淡为主，高蛋白的饮食，避免刺激性的食物
3.保持充足的睡眠，不要过于劳累，尤其是小孩子哭闹的孩子，家里还是需要多一个人照顾
4.如果有抑郁的倾向，还是要及时就医的，但是如果一点药物治疗，需要暂停女乳喂养