详细解读《产褥期妇女膳食指导》，也就是“月子餐标准”

健康中国行动2030 【详细解读《产褥期妇女膳食指导》，也就是“月子餐标准” 】

● 2022年8月30号，中国营养学会发布了《产褥期妇女膳食指导》。该指导手册总体建议，产褥期膳食应多样化，营养均衡，以保证产妇能量和各种营养素充分供给。在食物多样化的同时，应注意食不过量，避免造成产后体重滞留，且无需禁忌特别食物。

● 《产褥期妇女膳食指导》具体来说应做到适当增加优质蛋白质类食物、优选海产品，选用碘盐；食物多样不过量、避免烟酒及浓茶和咖啡、选材新鲜卫生、适度加餐、保持愉悦心情、充足睡眠、坚持哺乳，适度运动，做产后体重管理，关注产妇心理健康等。