母乳喂养365天小贴士之NO323
母乳以及多样化食物可以为婴幼儿提供足够的钠。
母乳的钠含量可以满足6月龄内婴儿钠的需要。7~12月龄婴儿可以从母乳和添加的多样化天然食物获得足够的钠，达到7~12月龄婴儿钠的适宜摄入量(AI)350毫克/天。
例如1个鸡蛋含钠71毫克，100克新鲜瘦猪肉含钠65毫克，100克新鲜海虾含钠119毫克，100克菠菜含钠85毫克。
13~24月龄幼儿开始尝试家庭食物，钠的摄入量将会明显增加。
——【中国居民膳食指南2022】（7～24月龄婴幼儿喂养指南）
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