我推荐过产妇喝银耳水果汤

我推荐过产妇喝银耳水果汤。
本来是个很简单的建议，没想到被传出去，说“怕寒”。

其实这个是我们家临床营养师在给某月子会所做餐单时写的一个菜品，
历来产妇们反馈都非常好，
比直接吃水果更适合体弱的产妇。

清香软糯，色泽漂亮，清淡爽口，
你说你没有月子会所大厨们的手艺，煲银耳汤还是家家都可以的。

银耳并不寒，它性平，入肺胃经，有养阴生津、润肺的作用，
产妇分娩后身体很虚，流失的汗液也多，
再加上哺乳也会消耗大量水分，
很多产妇就会觉得口干舌燥、甚至加剧便秘；

在月子餐里加入少许炖了苹果、火龙果、草莓等水果的银耳汤（当然还很推荐放百合、莲子等）都是入口舒适的营养补充；
水果经过炖煮也易于消化，比生水果更温和。

它是很健脾益胃、补充水分的样品，
产妇喝多肉汤无益（不是不能喝，是很多人只喝肉汤），加一些银耳汤更互补周全。健康养生