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孕期日记 那么孕期饮食到底该注意些什么呢?
孕期饮食科普大作战
这可是个大学问，控制得不好，对以后的分娩都会有影
孕期饮食的几个重要原则
饮食上最大的原则应该是杂食专业术语说叫作注意膳食平衡。
没有哪种食物是可以包含人类所需的全部营养的，吃饭不是吃药，各种食品都应摄取一点儿，相互补充，才有助于满足人体对营养物质的需求。

当你吃的种类多起来了，那么每种食物摄取的量其实也就不会很多了，而且，还有个比较重要的原则就是少食多餐Q，可以一天吃五六顿饭。
但是，这个原则经常会被扭曲，很多孕妇只是做到了多餐，而没有少食。
很多人怀孕后期胃口很好，每顿饭都照常吃，.甚至饭量有增无减，然后还会再加点儿水果、零食之类的，这样每天吃好几顿，每顿的量却不控制结果造成了体重增幅过大。
比起一日三餐，养分摄取不受损失，但体内产生热量要少得多。
有关调查资料显示，每天进餐少于三次者，57.2%患有肥胖病，51.3%胆固醇增高；进餐五次以上者，肥胖的发生率为28.8%，胆固醇偏高者仅为17.9%。
原因在于，每餐进食量减少，可降低血中胰岛素水平，从而增加脂肪酸燃烧。
正确来说就是在摄入总量不变的情况下，分多次进餐，能较好的减轻消化系统的负荷。