哺乳期宝妈吃什么食物可以催奶

健康中国行动2030 【哺乳期宝妈吃什么食物可以催奶 】

● 鲤鱼粥、小米粥、鲫鱼汤、猪骨通草汤、猪蹄通草汤、鳗鱼、带鱼、猪脚姜、黄酒煲鸡等。

● 注意在乳腺不通时尽量减少食用催乳的食物，以免加重乳汁的淤积，形成乳腺炎。