孕期反应，如何逐一应对 —— 孕期尿频

健康中国行动2030 【孕期反应，如何逐一应对 —— 孕期尿频】

● 生理性尿频：怀孕初期约有一半的孕妈尿频，孕晚期有将近80%的孕妈尿频。

● 妊娠早期子宫逐渐增大凸出盆腔的过程，膀胱受压迫可出现尿频；妊娠晚期，胎头入盆后，膀胱、尿道压力增加。

● 孕妇仰卧位时尿量增加，夜尿量多于日尿量，夜间尿频症状明显。

● 应对方法

☞ 临睡前一到两个小时控制饮水。

☞ 少吃利尿的食物：如西瓜、冬瓜等。

☞ 避免久坐久站，避免仰卧位。