戒掉夜奶的方法

健康中国行动2030 【戒掉夜奶的方法】

● 美国儿科学会睡眠手册中建议可将夜奶稀释，开始时可以把1/4的奶量变成水后逐渐增加稀释量，经过几晚后，把奶全部变成水，到这时宝宝就会逐渐失去兴趣不会夜间来吃奶了。

● 平缓戒奶法

☞ 亲喂：每隔1-2晚喂奶时间缩短30秒，直到不再喂奶。

☞ 瓶喂：每隔1-2晚减少30ML左右，直到不再喂奶。