孕产妇在各产程如何配合助产士 —— 第一产程

健康中国行动2030 【 孕产妇在各产程如何配合助产士 —— 第一产程】

● 精神方面：产妇的精神状态会影响宫缩和产程的进展，特别是初产妇，产程时间较长些，容易产生焦虑、紧张和急躁的情绪，所以产妇适当了解一些关于产程的知识，尽量放松心情， 听听音乐，配合呼吸减轻宫缩带来的不适感觉。

● 饮食和活动：为保证精力和体力充沛，产妇在第一产程应少量多餐进食，吃高热量容易消化的食物，还要摄入足够的水分，以维持体力，宫缩不强且未破膜时，产妇可以在室内走动， 进行自由体位待产，帮助加速产程的进展。

● 排尿和排便：产妇每 2~4 小时排尿一次，以免膀胱充盈影响宫缩和胎头的下降。初产妇宫口 <4cm，经产妇 <2cm，产妇直肠内有大便影响到胎头下降，可使用开塞露帮助排便。