面对产后抑郁如何应对

健康中国行动2030 【面对产后抑郁如何应对】

● 打败抑郁，需要抱有真实、开放的心态，不能讳疾忌医。

● 产后抑郁症可以心理治疗，必要时加上药物辅助。

● 学会自我照料，给自己的康复留下时间，切忌不断压榨自己的精力，完全以孩子为一切的中心。

● 作为患有产后抑郁症妈妈的亲属，最需要是和她们站在一边，注意倾听对方的需求，多承担家务或带孩子这样的工作，给她们更多的精力、能量去调整心态，对抗抑郁。共同打败抑郁这个敌人，切忌批判性、指责性的态度。