___长腿姑娘 【接上篇】...

___长腿姑娘 【接上篇】这就是为什么很多产后女性和不正确锻炼的人会出现面部变宽的情况。孕期时，随着宝宝在腹腔内逐渐长大，骨盆会被撑开，髂骨外展外扩，骶骨受压，这时，枕骨也会受到挤压。

所以这一切的根本原因在于头骨后侧被挤压，前侧被动扩张变宽，从而导致面部外扩。

了解了这些底层逻辑后，解决面部变宽的问题就不能只盯着脸部了。关键在于关注你的骨盆、胸廓、肋骨，以及身体前后侧的相互关系，还有吸气与呼气的能力。

通过整体练习来改善骨盆的结构和整个身体腔体的内部状态，达到一个良好的平衡，这才是正确的练习方向