养育能量三部曲第一，链接身体和情绪...
- 刘晨曦-从心
- 2025-03-09 07:47:41
养育能量三部曲
第一，链接身体和情绪，允许负面情绪出来，无论是暴躁的还是悲伤的，可以一个人在房间里让情绪出来，也可以找一个接得住你的人或者疗愈师咨询师。
第二，倾听自己内心的声音，如果听不见，就多休息、深度冥想、散步放空，让内心的声音像被枯枝落叶填埋的枯井一样，把它清理干净，让泉水潺潺而出。
第三，开始跟随自己内心的意愿和喜悦做事，而不是外界的计划和命令。自己喜欢什么，就直接去做，直接去玩，感受这种心流体验的完整过程。
这是生命的休养复苏过程，慢慢来，不着急。
晨曦说
第一，链接身体和情绪，允许负面情绪出来，无论是暴躁的还是悲伤的，可以一个人在房间里让情绪出来，也可以找一个接得住你的人或者疗愈师咨询师。
第二，倾听自己内心的声音，如果听不见，就多休息、深度冥想、散步放空，让内心的声音像被枯枝落叶填埋的枯井一样，把它清理干净，让泉水潺潺而出。
第三，开始跟随自己内心的意愿和喜悦做事，而不是外界的计划和命令。自己喜欢什么，就直接去做，直接去玩，感受这种心流体验的完整过程。
这是生命的休养复苏过程，慢慢来，不着急。
晨曦说
