今年的一篇新综述。青少年需要抗阻性运动。对于骨骼健康和预防运动损伤意义重大。
同时抗阻+有氧对于心理健康有积极影响。
目前对青少年的运动量建议是每天至少一个小时
喜欢看小好好学习的每个阶段变化，他学习的每一步每一目标都是完全内倾的，不太在意外界评价与评价标准，就像这次即使是最后一名在他的评价范围里也是及格的，因为完成全程且穿针引
