让deepseek根据我的情况做了一个产后减脂训练计划。
训练前需要确保：
⚠️腹直肌分离小于2指
⚠️盆底肌功能良好（不漏尿？）
⚠️切口无红肿疼痛
训练计划分三个阶段。
1️⃣下肢/上肢
COQ10：缓解疲劳、能量工厂、抗氧化抗衰、心脏发动机，增强备孕条件。算得上最值得吃的补剂之一，提升精力，强化免疫，对心脏机能更大的帮助。
店内有两款：whc与dynveo，前者实惠，后者工
论父亲在孩子成长教育中的重要性 都说母爱如水，那父爱恰似山，坚实可靠。父亲参与教育，孩子更具冒险精神，面对挑战勇往直前，恰似小探险家无畏探索未知。
从逻辑思维培养，到挫折教
