对不起，请原谅，谢谢你，我爱你

对不起，请原谅，
谢谢你，我爱你。
 
最简单的通常是最有效的，这四句话对应的心和境就是：忏悔、宽恕、感恩和慈悲。

“对不起”是一种忏悔的心态，是“我”做了错事，以前错了，当真心的说出对不起，升起这个念头的时候，忏悔就开始起了作用。

“请原谅”是宽恕，宽恕自己，宽恕别人，宽恕以前，宽恕所有的不对。这个世界没有别人，只有自己，这个世界上其他人都是自己内心的一种投射，最难的不是别人对你的宽恕，实际是自己对自己的宽恕。

“谢谢你”是包含满满的感恩，感谢生命，感谢自然，感谢我们谁都没有放弃和被放弃，感谢了自己为自己付出的努力，也感谢对方为了成就你付出的努力，感谢宇宙世间万物。当这句“谢谢你”通过内心传递给宇宙的时候，宇宙也会欣然的化现更多的你所需要的美好给你。

当感恩结束之后，就产生了内心无上的爱与慈悲，“我爱你”是你的心情，你的心意，也是整个宇宙的心意，当心中升起如此慈悲之心的时候，你和宇宙就是合一的。
   
这是一种超越时间和空间的超级心法以及一种彻底清理。忏悔、宽恕、感恩和慈悲这四种力量，可以完美的消除任何事件对我们内心和身体产生的影响。治愈系健康养生 重庆