今日#运动打卡# ，依然是帕梅拉老师…1...

屁屁挖掘机 2021-01-04 0

今日运动打卡，依然是帕梅拉老师…
1.12分钟超强全身燃脂，挺好，练起来不累，但感觉自己已经在疯狂燃脂的路上了。网页链接

2.10分钟平坦腰腹
这个决定一段时间内不练了，里面的很多动作包括侧面平板支撑之类的，我根本做不了，太废了，等我练一段时间再来试试这个网页链接

3.10分钟低强度瑜伽拉伸
带着减肥意思的瑜伽拉伸运动。网页链接

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