朋友们，冬天可真的太容易胖了

朋友们，冬天可真的太容易胖了。当我美滋滋的庆祝跨年庆祝朋友生日的时候，不知不觉就已经胖了好几斤。还好我早早囤了小胖瓶代餐奶昔，不然再暴饮暴食一段时间就是想减也不容易减不下来了。

小胖瓶代餐奶昔应该没有人不知道吧！最早还是我一个在减重的朋友安利我的，她说小胖瓶里面有两倍高蛋白，相当于吃七个鸡蛋白，喝800ml牛奶，有营养不说，热量还低。然后我就查了一下资料，发现一瓶小胖瓶代餐奶昔的热量也就两百多卡，当作代餐的话，真的能降低不少的热量摄入！

我试了下，哪怕不运动，一天代一餐，一盒喝下来都能轻几斤呢。（配合运动就更好了）而且小胖瓶代餐奶昔的饱腹感真的绝了，我有时候会用来代替晚餐喝掉，但是到睡前都不会饿，4-5小时的饱腹感一点问题都没有～特别安利一下容易馋的朋友们，味道真的很好喝，尤其是红豆薏米味和榛子黑巧味，简直就是我的最爱，玄米抹茶味也很特别。反正如果你实在是忍不住要吃三餐的话，夜宵喝这个！也会比较不容易胖！

反正我这段时间喝下来的感受是这样的！其实有时候太苛刻的去保持体型，容易报复性暴饮暴食，反而是自律但不严苛的方式会比较好。代餐奶昔就很像是一个很好的buff，能帮助你做到自律！实在很饿或者馋奶茶的时候喝一瓶，有营养又饱腹又不容易胖！就很值得。我这次瘦了4斤就完全没吃苦！

其实人完全保持体重真的不太可能，反而要告诉自己，胖了一点也不要紧，喝喝代餐，调节一个礼拜，也就瘦下来啦～安利像我一样容易馋的姐妹们昂！喝奶昔掉秤真的省事儿！冲就对了