体重110-130斤的女生...

体重110-130斤的女生，
必须要知道的【减肥冷知识】：

1，吃肉不会长胖，让你变胖的真凶是过量摄入精致的碳水化合物。

2，不能不吃主食，否则会掉头发，皮肤变差，建议主食粗细结合。

3，蛋黄中的蛋白质比蛋清里的还要高，吃鸡蛋没必要不吃蛋黄。

4，零脂酸奶不如无糖酸奶，因为零脂酸奶可能会增加糖的含量来提升口感。

5，节食减肥减掉最多的是水分，会反弹。

6，特别甜的黑芝麻糊里，不仅有黑芝麻，还有大量的糖，所以要谨慎选择。
邱医瘦美说减肥