早安！想减体重就是起床后到下午五点前吃饱...

早安！
想减体重就是起床后到下午五点前吃饱，17:00-第二天你的早餐前轻断食。这样说是简单，没几个人能坚持到底。我已经很少吃晚餐，而且吃了影响我的睡眠质量。