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#减脂餐#这些食材都是特别普通的...
女汉子在运动
2021-02-09
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瘦身
减脂餐
这些食材都是特别普通的,而且做起来特别简单,所以别想再为自己偷懒找借口说瘦不下来啦
️
食谱上面的食材大家可以换成自己喜欢吃的,饮食结构都是碳水➕蛋白质➕维生素膳食纤维✔️
️
食量大的可以增加一点量,但一定要控制量不能吃太饱,就算食物没有太多脂肪,吃的多也瘦不下去
️另外配合运动会瘦的更快,体型也会更好看~管住嘴迈开腿
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