果汁不比可乐更健康

市售果汁=糖水；可乐=糖水
自己榨的纯果汁=糖水+矿物质+维生素，是营养些的糖水⋯

不过现在可乐也加了水溶性纤维提高营养价值，不过仍然是糖水⋯

INS模特爱做的果昔=蔬菜加水果，水果添加少量主要是做调味用，让饮料有淡淡的甜味。主要是蔬菜的钾离子及微量营养素，并且保留纤维。蔬菜多一些，果昔就好一些。

糖水就是会胖，不要再说吃只吃水果会瘦了。因为吃多了，即便体重减下，体脂、内脂还是会增加。

区别大概就是这样吧⋯ 果汁不比可乐更健康健康减肥 上海·韩国街 上海·韩国街