指标在正常范围内

我的减脂餐 【1/3】⛵️54岁姐姐保持90斤*第23个月*饮食记录
今日生酮饮食
08:00 美式咖啡
12:00 红烧五花肉+什锦蔬菜+纳豆
16:00 牛油果奶昔
很多女性觉得上了年纪的还减什么肥，【健康要紧】，这可是说到点子上啦！其实并不是所有人都需要减肥的。女性50岁以后各种代谢病就开始找上门来，我个人认为只要：血脂、血糖、血压等重要【指标在正常范围内】；【腰围在80公分以下】；【体脂在30%以下】；【内脂在5级以下】，说明没有代谢类基础病，恭喜你，你很健康！那么體重多少都不是问题！