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减小肚子的“坐姿”:保持腿并拢
秦淮发布
2021-03-10
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瘦身
【减小肚子的“坐姿”:保持腿并拢】台湾台安医院医生罗佳琳表示,很多人随意坐着时,两腿膝盖通常是向外张开的。一般人多会把重心压在脊椎上,腹部、背部放松,身体和骨盆也会倾斜。因此,久坐者往往肚子凸起。建议坐着时双腿并拢,这样可以锻炼无力的腹部、背部肌肉群。时间长了,体态也会变好。
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