减脂真的需要运动吗？

辰辰de减脂干货
本期主题：【减脂真的需要运动吗？】
没错我知道太多的人和我一样其实并不喜欢运动，大部分时间去运动其实有点减脂道德绑架了❌
为了减脂才去运动；
为了消耗掉刚刚吃进去的那口米饭而去跑步；
为了减脂不反弹要增肌才去做枯燥的无氧训练
......
BUT⚠️
你们以为的运动可能真正迫害你们的减脂效果⁉️
你好生活节健身