按照这个减肥公式，安排一日三餐...

邱正宏 2021-03-22 0

按照这个减肥公式，
安排一日三餐，
健康瘦10斤，
其实很轻松！

公式里为大家标明了：
每餐的食物搭配，
重量（生重），
最佳进餐时间。

当然，每餐建议大家细嚼慢咽，不要少于15分钟，大胃王餐间可以加餐，推荐水煮蛋、低糖水果，原味坚果。邱医瘦美说

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