切换导航
艾久久资讯网
首页
(当前)
头条
电影
军事
时尚
热门
社会
数码
汽车
体育
搞笑
影片
新鲜事
游戏
美食
股市
校园
美妆
婚恋
科技
健康
美女
动漫
电视剧
旅游
萌宠
育儿
读书
综艺
运动健身
音乐
设计
艺术
房产
情感
明星
宗教
家居
科普
星座
国际
舞蹈
三农
法律
辟谣
军事
历史
养生
瘦身
财经
做到这10条瘦20斤,不难...
邱正宏
2021-04-04
0
首页
>
瘦身
做到这10条
瘦20斤,不难:
1,让你的沙发和床周围成为“无食物区域”。
2,要知道体重不是减肥的唯一标准,体脂才是。
3,不要压抑食欲,用健康的方式减肥,具体可以参考我的28天食谱。
4,用富有成就感的事,代替无聊的进食。
5,拒绝外卖,尽量自己做。
6,不要水煮一切,脂肪摄入很关键!
7,不盲目地跟风时髦饮食法,大部分都是饿瘦的。
8,减少美食诱惑,不要去刷美食视频。
9,吃饭吃饱了就停下,最好做到定时定量。
10,千万不要被减肥药诱惑,记住不劳而获,最后一定会付出沉重的代价。
邱医瘦美说
减肥小科普
郑重声明:图文内容整理自网络,版权归原作者所有,如作者信息标记有误,请联系我们修改或删除,多谢。
返回
返回首页
上一篇
帕梅拉七个高效减肥总结|110斤减到98斤...
下一篇
这两天体重又掉了5斤了,肚子也回去了很多
栏目热门
网站首页