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女星减肥上热搜,网友急了!
中国青年报
2021-04-15
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如何正确管理身材
【女星减肥上热搜,网友急了!】近日,女演员周韦彤在社交平台分享了自己的减肥方法,她说自己仅用了36天就成功减掉25斤。这份减肥计划在网络引发反响,不少网友认为太伤身体,高呼“千万不要学”!“断食不是小事,几天不吃主食会影响到生理期,严重影响身体健康的!千万别学!循序渐进的去锻炼去控制一下饮食是会很健康的瘦下来的”这么长时间的断食最好还是别学,我们不是明星,还是慢慢减吧”“这是导致中国女性审美畸型和盲目追求skinny的万千因素之一,感到很遗憾也很无奈”……
北京营养师协会理事、营养大V顾中一表示,撇开可行性不谈,周韦彤的断食减肥法还有很高的反弹几率,以及因营养缺乏导致的病理改变风险。“这个减肥方案太极端了,这不是热量缺口,是热量断层,大家不要学。”顾中一还提醒,即使轻断食也会影响激素分泌,尤其对于女性,会导致脱发、月经延迟等问题。没有超重的人(BMI指数低于18.5)不建议尝试断食;另外,怀孕或计划怀孕、有进食障碍、严重低血糖、患有1型糖尿病、未成年人都不应尝试断食。
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