五天快速减肥食谱

✅针对短期快速长pàng的
➡️【五天快速减肥食谱】来了
⭕️短期涨的秤，大部分都是水肿而非脂肪。
✔️这个食谱适合，短期快速长pàng，想快速恢复shòu下来的宝。
✔️之前节食、平台期、极小基数的人不适合。
✔️此食谱的原则是，快速排水，拉低胰岛素，让你身体进入分解脂肪的模式。
✔️因为是快速食谱，所以需要你有一定自制力，零食水果什么的都不能吃了。如果不想太克制饮食，担忧多，那还是慢慢来，我也会陆续分享许多减脂餐的。
✅心态很重要，要让你的身体放松下来，才能更好的减脂。你要相信，一个长期保持健康饮食的人，四五天放松涨的秤，大部分都是水肿，会很快恢复的，不要过于担心哦。
减肥减肥食谱