减肥D125五月第三练，今天可努力了

减肥D125
五月第三练，今天可努力了！


空腹有氧 burpee✖️200
力量训练 60min
拳击 60min


早午餐：茄子牛肉末盖浇荞麦面
晚餐：牛肉鸡胸肉沙拉
练后餐：蛋白粉+牛奶

我今天可太努力了！早上本来打算搞小马哥轻松点，结果咬咬牙继续200个波比！体能还是没完全恢复，硬拉只拉了60kg，还特别费劲。练完特别不想做有氧，索性连着再上节课。连上两节课真的累，希望我明天还能活着。

吃的方面今天又没吃够三餐，起的晚了，索性吃了个brunch。晚餐懒得回家做饭就直接在健身房点了个外卖沙拉，肉都快吃完了才想起来要拍照