摸鱼中有点困，想着不如嚯点咖啡运...

摸鱼中有点困，想着不如嚯点咖啡运动精神一下

快速提升至减脂心率、并使心率持续保持在有氧减脂区间还是拳击+hiit训练最最带劲跟练后暴汗再冲个澡有精神重新投入工作，顺带完成了今日运动量✌

减脂