试过很多减肥方法也徒劳无功吗

试过很多减肥方法也徒劳无功吗？也许你只需要早点睡？

一项牛律大学发表的研究指出，当我们感到疲倦时，会摄取一些糖份和碳水化合物较高的食物，减少进食水果和蔬菜等食物。

这是由于该类食物入口较佳，能对我们产生安慰作用，特别是晚上感到疲倦时，自制能力较低，往往容易败在这类美食手上。

下次看电视时感到疲倦，请不要开薯片，反而应该对自己说是时候上床睡觉，日子久了，也许你就能成功减磅！
科普一分钟微博公开课