2022.2.13，周日，重新减肥打卡第7天身...

2022.2.13，周日，重新减肥打卡第7天

身 高 153cm
初始体重 49.19kg
目标体重 47kg
今日体重 47.47kg
体重变化 -0.6kg
饮 水 量 1200ml
运 动 无
减肥理念
不追求短时间之内要瘦多少斤多少斤，只需要在正常饮食正常生活的状态下，控制一下摄入热量，慢慢瘦下去，也不需要特别瘦，太瘦了也难看。
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昨日午餐 561大卡
大黄米汤圆酥2个
红烧黄花鱼半条
昨日晚餐就是大约20多个圣女果，2个无花果。
没想到今天还居然瘦了这么多
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今日早餐 322大卡
酸奶香蕉莓果麦片
酸奶咖啡
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今日午餐
外食麻辣香锅，希望不会吃太多

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