【瘦臀运动法】1：双腿分开站立脚尖向外...

【瘦臀运动法】1：双腿分开站立脚尖向外，双手放在胸前。2：挺直背肌，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖。3：膝盖保持弯曲，然后慢慢将臀部向下蹲，尽量将大腿弯曲至与地面平行。4：一边吐气一边慢慢站起，注意不要一下子就将膝盖伸直。每次做15个就好。