体脂率降到19.4%了，马上可以实现...

体脂率降到19.4%了，马上可以实现体脂率18%，身体年龄25岁，状态好出新高度我现在对物质和食物都已经失去欲望，每日只吃两餐轻食，不吃米面等精制主食，以蔬菜膳食纤维为主，优质蛋白为辅，而且食量很小，家里人天天担心我吃这么少会不会饿死哈哈真不会，反而还活力四射。但每周会有一两次吃得跟正常人一样，自从吃轻食之后感觉胃容量都变小很多，对味道很重口的食物没兴趣。再加上每天都练舞蹈基本功，不会因为稍微吃点正常食物就体重反弹。

减脂减肥瘦身瘦身