升糖指数 | 减肥与升糖指数的关系...

升糖指数 | 减肥与升糖指数的关系
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❤️什么是升糖指数？
升糖指数即血糖生成指数，也叫GI值。是衡量食物引起餐后血糖反应的指标。
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❤️减肥小可爱为什么需要关注升糖指数呢？
了解食物的GI值选择合适的食物，有助于我们血糖的管理。血糖保持稳定可以让糖代谢更加平稳，有助于胰岛素的规律分泌，胰岛素能够促进糖原、脂肪和蛋白质的合成。因此了解事物升糖指数有助于减肥。
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