瘦十斤需要多少天 一日三餐plog 减肥大作战 Day 1
身高：174cm 初始体重：65.2
昨日晨重：无（今天开始打卡
今日晨重：65.2
累计减重：0
2月过完年体重就暴涨 加之中途疫情
然后工作压力大 隔三差五暴饮暴食~
118到130
四个月胖了12斤 太恐怖了
每天感觉人都是肿的
5+2轻断食开始日常打卡记录~
今日饮食
周一轻断日[奋斗]龙井2000ml➕
早：低碳包+芝士片+蓝莓+冰美式
午：低碳包+花生酱+金燕耳酸奶咖啡
晚：低碳包+芝士片
♀️今日运动♀️
burpeegirl瘦手臂28min
日本瘦腰大法8min
