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其实，所有的减重饮食临床试验，不管是在“高碳水vs低碳水”、“高蛋白vs正常蛋白”、“规则吃vs断食”，生酮饮食，素食，实验组与对照组的前提都是“热量赤字”四个字。

因此，在那里喊着“热量赤字”无用的人士们，吃保健品就有效果，喝减肥奶昔就可以瘦的人……..
麻烦你们找出随机分组之临床试验，对象为肥胖人士，然后方法是用“无热量赤字 vs 有热量赤字”在做比较，热量赤字为唯一之操纵变因，然后在统计学上证明热量赤字确实对减重无效。

如果能找出这样的文献，随你