#减脂餐# 周日早餐：蒸芋头+桃子+0糖酸奶... 狮子公主 2022-06-20 01:06:37 减脂餐 周日早餐：蒸芋头+桃子+0糖酸奶 195千卡午餐：藕粉+坚果 239千卡晚餐：控制在500千卡因为过节，晚餐要安排一桌高蛋白菜肴，所以早餐和午餐尽量只摄入淀粉碳水类，把蛋白质额度留在晚上。
