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减肥打卡瘦身减肥
2022.6.30，周四
身 高 153cm
今日体重 48.47kg (+0.12kg）
体 脂 率 26.2 (+0.2)
昨日饮水 2400ml
运 动 步行11524步
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昨日早餐
肉肠米饭卷 (70克米饭)
伦晚橙+青芥末蔬菜沙拉
奥利奥厚乳拿铁
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昨日午餐
土豆鸡排奶酪主食沙拉
里面有一块烤奥尔良大鸡排，煮土豆200克，菲达奶酪，油麦菜，芝麻菜，苦菊，紫生菜，胡萝卜，白玉菇，蟹味菇和1袋芝麻沙拉酱，满满的一大饭盒，为了这沙拉特意换了一个超大饭盒。
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昨日晚餐
鹰嘴豆蔬菜沙拉
一小块蜜薯
4片麻辣肠+一点炒茄子