#减脂餐# 早餐：贝贝南瓜+桃子+老酸奶...
- 狮子公主
- 2022-07-06 19:39:35
减脂餐
早餐：贝贝南瓜+桃子+老酸奶 259千卡
午餐：西柚+牛肉杏鲍菇生菜炒糙米饭 361千卡
晚餐：西柚+贝贝南瓜+糟卤（虾+秋葵）254千卡
贝贝南瓜和糙米饭一样，当主食对待，每餐100克。每种食物，每餐100-150克。西柚最好不要晚餐吃，容易饿，吃减脂餐的人不需要食物消化太快。
早餐：贝贝南瓜+桃子+老酸奶 259千卡
午餐：西柚+牛肉杏鲍菇生菜炒糙米饭 361千卡
晚餐：西柚+贝贝南瓜+糟卤（虾+秋葵）254千卡
贝贝南瓜和糙米饭一样，当主食对待，每餐100克。每种食物，每餐100-150克。西柚最好不要晚餐吃，容易饿，吃减脂餐的人不需要食物消化太快。
