减肥期间只吃水煮菜可以吗？

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【减肥期间只吃水煮菜可以吗？】
很多人认为，减肥只吃惨淡无味的水煮菜，控制卡路里摄入，认为这样可以减肥成功，其实是不对的。减肥离不开良好的身体，需要良好的代谢，这就离不开蛋白质、维生素以及碳水化合物等营养物质。蛋白质主要来源于肉类的动物蛋白和含有蛋白质的植物。

长期吃水煮菜减脂，身体会缺乏蛋白、碳水化合物的摄入，只会让你营养不良，肌肉流失，气血不足，易胖体质也会光顾你。当你恢复饮食后，身材也会快速反弹，身体健康会受到很大影响。

水煮菜合理的荤素搭配我们可以快乐的减肥。前提条件，单纯指着吃来减肥是不够的，必须要配合运动。更不要相信那些减肥保健品。