#减脂餐# 早餐：西柚+贝贝南瓜+木糖醇酸奶...
- 狮子公主
- 2022-07-08 22:12:12
减脂餐
早餐：西柚+贝贝南瓜+木糖醇酸奶 215千卡
午餐：西柚+糙米饭+蒸秋葵+煎鳕鱼 351千卡
晚餐：香菇墨鱼炒糙米饭+乳黄瓜+木糖醇酸奶 350千卡
明天早上做体检不能吃早餐，所以今天晚餐用一份100克糙米饭当主食来抗饿，和墨鱼香菇同炒。
早餐：西柚+贝贝南瓜+木糖醇酸奶 215千卡
午餐：西柚+糙米饭+蒸秋葵+煎鳕鱼 351千卡
晚餐：香菇墨鱼炒糙米饭+乳黄瓜+木糖醇酸奶 350千卡
明天早上做体检不能吃早餐，所以今天晚餐用一份100克糙米饭当主食来抗饿，和墨鱼香菇同炒。
