♂️【170、94斤】一日三餐减脂餐合集
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减脂期光看摄入食物体积是不够的。
吃得多、吃得少都不一定吃的对。
要看个人情况以及食物营养密度。
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提到减脂餐，很多人第一反应就是难吃，这个看法属实带有偏见了。减脂餐是把干净的食材做成自己喜欢的口味，健康、营养、好吃、生活化。
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减fei的人找我咨询一般都有这个情况，开出食谱，严格一点的，对方会说人生活着这样吃不如不活了！那我调整食谱，一大堆健康好吃的，也可以瘦。对方又会说，吃好吃的也会瘦？哈哈哈哈…
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减fei不等于要吃难吃的食物，如果通过吃难吃的食物来减fei怎么可能坚持得住呢？
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健康减肥减肥减脂餐
