#健康一夏##减肥# 晚餐今天的轻断食计划...

健康一夏减肥 晚餐今天的轻断食计划，在办公室吃的饱饱再回家，听起来很阵仗，其实也没啥吃的，就一包15克的代餐饼干和半包之前剩下的代餐粉。

本来想着回到家之后吃的东西很多，没想到小孩跟他小姨已经在外面吃了，老妈也在家已经吃过了，我回到家的时候，桌子上啥也没有，哎呀立马松了一口气，就吃了一个李子。满满当当算下来今天的热量可能刚好520kcal左右。
营养师 重庆