#减脂# 小基数减重，挑战15天减5斤

云朵的妈妈
2022-07-26 15:07:16

减脂
小基数减重，挑战15天减5斤。
晚餐的准备：
下午拍照我已经觉得自己瘦了……

晚餐要尽量赶在5点前吃完。
今天工作忙。回到家6点了，不合格！
减脂晚餐是功夫鲮鱼饼6个。
高蛋白低脂肪，共247千卡！

总结一下：
早餐141千卡+晚餐191千卡+晚餐247千卡
全天摄入仅574千卡。
晚上我还要泡脚
明天不瘦才怪