21天自律减肥打卡第二天

瘦身减肥打卡减肥
【21天自律减肥打卡第二天】昨天中午吃的小油菜鸡蛋饼，还是不抗饿，中午去商场遛弯时买了面包心语的三个面包，回到办公室就干掉了一个，没自律啊！到晚上都不饿，可见这面包的热量有多高。

2022.7.26，周二
身 高 153cm
今日体重 47.65kg （+0.12）
体 脂 率 25.3 （+0.1）
昨日饮水 2000ml
运 动 步行8141步
===============
昨日早餐
西葫芦燕麦麸蛋饼
椰枣小米藜麦米糊
无花果，最后只吃了一牙

上午加餐
星爸爸的焦香玛奇朵一瓶
================
昨日午餐
小油菜鸡蛋饼
三文鱼

下午加餐
面包心语的面包一个
===============
昨日晚餐
新疆小红杏，太好吃了，没控制住吃了好多，没照相，估计得至少15个，吃得停不下嘴。