21天自律减肥打卡第4天
- SKCooking
- 2022-07-29 14:10:39
瘦身减肥打卡减肥
【21天自律减肥打卡第4天】迷一样的体重真的无法预知，昨晚上回家称的体重和前一晚一样，就是晚餐吃的不一样，结果今天就涨称1斤。
2022.7.28，周四
身 高 153cm
今日体重 48.04kg （+0.49）
体 脂 率 25.7（+0.5）
昨日饮水 2400ml
运 动 步行11923步
===============
昨日早餐
面包新语的菠萝包
即食三文鱼+青提+平谷大桃
厚乳拿铁
上午加餐
五黑紫米饼+红颜元气饼各一块
================
昨日午餐
西葫芦花菇肘子肉烩烙饼
下午加餐
一个粗粮饼
===============
昨日晚餐
圆白菜鸡肉炒面包丁
海白菜丝
青提2颗+吊干杏2个，没照相
【21天自律减肥打卡第4天】迷一样的体重真的无法预知，昨晚上回家称的体重和前一晚一样，就是晚餐吃的不一样，结果今天就涨称1斤。
2022.7.28，周四
身 高 153cm
今日体重 48.04kg （+0.49）
体 脂 率 25.7（+0.5）
昨日饮水 2400ml
运 动 步行11923步
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昨日早餐
面包新语的菠萝包
即食三文鱼+青提+平谷大桃
厚乳拿铁
上午加餐
五黑紫米饼+红颜元气饼各一块
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昨日午餐
西葫芦花菇肘子肉烩烙饼
下午加餐
一个粗粮饼
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昨日晚餐
圆白菜鸡肉炒面包丁
海白菜丝
青提2颗+吊干杏2个，没照相
